Raksti

Intervijas ar mani un mani raksti žurnāliem.

Grūtnieču joga

Grūtnieču joga
Joga topošajai māmiņai. Tā ir lieliska iespēja kontaktēties ar mazulīti, sakārtot savas domas un ķermeni. Par to, vai topošā māmiņa drīkst vingrot, noteikti jākonsultējas ar ginekologu. Hormonālo pārmaiņu dēļ grūtniecības laikā sievietes ķermenis kļūst elastīgāks. Tāpēc jogas pozās var sajust un pilnīgot sevī spēju kustēties plūstoši, brīvi, izmantojot ķermeņa neatklātās iespējas.

Lasīt vairāk...

Masāža zīdainim

Masāža zīdainim
Kā veikt mazulim vienkāršu masāžu mājas apstākļos, sniedzot viņam mīlestību un dzīves enerģiju. Pēc vakara vannošanās ik reizi var pamasēt mazuļa pēdiņas. Pēdu masāža nomierina un veicina dziļāku miegu. Tā var kļūt par mīlestības un harmonijas rituālu ģimenē.

Lasīt vairāk...